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第217章他山之玉2
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    说了那么多,小黑想了想,还觉得不过瘾,于是又整理了一下思绪,然后继续将他所整理的他山之玉一一道来:7。多食海鱼与海藻在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养**的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为**的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有‘夫妻性和谐素’之说。
    海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、**降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
    8。**指压法强化性能力时常采用“**指压法”按摩**,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏**。由此可增强**神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏**会引起**勃起。**勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为**前**抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
    9。多食韭菜韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性**勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗。
    10。刺激食指强精壮阳严重缺乏维生素e会导致**退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
    11。麦芽油与干果果仁延缓性衰老严重缺乏维生素e会导致**退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外。葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
    12。保持规律**“食色,性也”古人对性的认识是极为深刻地。**是人的本能,酣畅淋漓、美好的度地**总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到**美妙的人对性总有着无限向往。所以**本身就是最好的促性剂。但建议量力而行。
    13。每天保持适量的蜂蜜蜂蜜中不但含有丰富地营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者。可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
    14。适度**不是罪男性从**体验到的快感不同于**,**时会更加关注**的感受,如果不能进行规律的性生活,可以**代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”性功能也不例外。如果你还没有机会进行规律的性生活,那就**吧,这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制**的能力。
    15。运动更显男儿本色据国外地一项研究表明,长期习惯坐着工作地男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。
    锻炼能增强人体地性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于**局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度地体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。
    16。做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子,又不吃避孕药,夫妇双方都有顾虑,女方更怕怀孕,因此思想不能高度集中,性生活质量会大打折扣,如果女方及时服用避孕药,或男方戴上避孕套,双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果,平时也会性趣盎然。
    17。性生活后他该这样做许多人做*爱后便立即不顾彼此,蒙上被子呼呼大睡,其实这样不好,双方应该在拥抱抚摸,仔细回味刚才的感受,给身体一个恢复的台阶,另外,生殖器是人体不卫生的部位,**过程中,双方身体的细菌充分交换,容易引起泌尿系和生殖系感染,所以除了做好放松工作,还应该小便一下,将尿道内的细菌排出,从而保证生殖系统卫生。
    18。让你的生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。同时,紧身裤紧裹阴羹,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸。
    19。戒烟、戒酒维护他的性功能大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,**女性化,**减退,阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使**血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。
    嗯,以上19招,能够快速提升男人性能力,都是整理出古今中外文献而来的,你们自己看看,比较适合哪些就修炼哪些吧
    唔,好累,大家散会吧!
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